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Saque por cima do volei e seus músculos

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Saque por cima do volei e seus músculos




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Treino de Voleibol: velocidade, agilidade e salto vertical

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Treino de Voleibol: velocidade, agilidade e salto vertical




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Diversos exercicos ostrando a utilizade da bola de medicine ball para o voleibol [endtext]

Treinamento usando a Medicine Ball




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Um pouco do Treinamento Volei Uniara

Um pouco dos treinamentos da equipe de voleibol da UNIARA - Arararaquara
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Um pouco do Treinamento Volei Uniara




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2011/09/treinamento-de-volei-de-praia-do-brasil.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=F0Y2sI47PYYendofvid
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Imagens do treinamento de volei de praia do Brasil

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Treinamento de Volei de Praia do Brasil




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Potencia no volei com faixas iniciais. Escola de Volei Carcará no Clube de Vizinhança nº1 - 108/109 sul - Brasília DF


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Treinamento de potência para voleibol




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Exemplos de exercicios para treinamento de potencia no voleibol

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Preparação Física em Voleibol




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Treinamento físico para Voleibol de Praia (sem audio)

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Treinamento físico para Voleibol de Praia




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Video com exemplos de exercicios na praia

Treinamento de Voleibol de Praia

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Treinamento de Voleibol de Praia




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Treinamento Específico para o volei . (1,75 X 2,43)

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Treinamento Específico para o volei . (1,75 X 2,43)




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2011/06/serginho-filmando-treinamento-da.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=ObG0X2qkQGUendofvid
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Por Dentro da Liga é um projeto da Olympikus que vai mostrar os bastidores da Seleção Brasileira de Vôlei durante toda a Liga Mundial 2011, tudo filmado pelos jogadores Giba, Murilo, Serginho e Bruninho.


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Serginho filmando treinamento da seleção




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Imagens do treinamento da Seleção Feminina de Volei se preparando para o Grand Prix

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Meninas da seleção treinam em Saquarema




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2011/05/treinamento-de-forca-e-propriocepcao-em.html[/postlink]endofvid
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Treinamento proprioceptivo específico com treinamento de força em circuito da equipe de voleibol do Santos Futebol Clube categoria infanto elaborada pelo fisiologista da equipe Rodrigo Gianoni.


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Treinamento de força e propriocepção em circuito para voleibol




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2010/09/treinamento-de-voleibol.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=3arAtwNIcO4endofvid [starttext]

Treinamento básico de fundamentos no Voleibol [endtext]

Treinamento de Voleibol




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2010/09/treinamento-de-bloqueio-no-voleibol.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=6tGrzlrE8Jsendofvid [starttext]

Definição

É a tentativa de interceptar a bola vinda da quadra contrária, atacada sobre a rede por um ou mais jogadores de ataque.

Informações Gerais

- é um princípio básico de defesa
- apareceu no início da década de 20 com cortadas e foi usado somente com um jogador (simples) até o final dos anos 30, quando evoluiu para duplo
- sua introdução provocou diversas mudanças no voleibol, principalmente as de ordem tática
- é a base de toda defesa e o ponto de partida para o sistema defensivo

são finalidades do bloqueio:

- deter ou amortecer a bola vinda do adversário
- reduzir as áreas de ataque
- dificultar a ação do atacante

Dados estatísticos

- participa em 20% das ações do jogo
- por sua interferência direta, ocorrem 6% dos erros no ataque do adversário
- por falhas na sua execução, são desperdiçados 16% de pontos que poderiam ser obtidos
- apresenta índice de eficácia de 18%

Informações técnicas

Classificação:

quanto ao tipo:

- ofensivo
-defensivo

quanto ao nº de participantes:

- simples: 23,5%

- duplo: 72,0%

- triplo: 4,5%

Tática individual

- o êxito é determinado basicamente por condições táticas e atléticas
- altura e alcance do bloqueio podem ser melhorados pela corrida
- o bloqueio ofensivo só tem razão de ser utilizado se as mãos do bloqueador dominam totalmente a bola
- a forma básica é o bloqueio duplo
- os erros táticos de bloqueio resultam basicamente da falta de observação
- os jogadores de defesa devem orientar os bloqueadores para a correção dos erros
- as mãos devem dirigir a bola para dentro da quadra

tipos de deslocamentos:

- lateral (distâncias curtas)
- frontal (distâncias longas)
- cruzado (distâncias intermediárias)
- misto
recomendações:

- use a passada correta e o tipo de bloqueio adequado
- observe as ações táticas e características individuais do adversário
- procure chegar a tempo no ponto de ataque e use o tempo certo
- não tente advinhar
- desloque-se próximo à rede
- nos bloqueios coletivos cuide basicamente de sua área de responsabilidade
- lembre-se que mesmo não tocando na bola, você estará reduzindo as áreas de defesa
- use as mesmas referências que seus companheiros para a tomada de decisão

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Treinamento de Bloqueio no Voleibol




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[postlink]http://voleivideos.blogspot.com/2010/08/um-dia-na-vida-da-jogadora-de-volei.html[/postlink]http://www.youtube.com/watch?v=cPiEzUSfwzYendofvid

[starttext] A rotina da campeã olímpica é puxada, com treinamento pesado que começa logo pela manhã. O dia inclui sessões de fisioterapia e aula de musculação, para manter a forma. [endtext]

UM DIA NA VIDA DA JOGADORA DE VÔLEI SHEILLA




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